Collagen tuýp 2 - xứng danh Collagen xương khớp!

Collagen tuýp 2 thường có mặt trong các sản phẩm cải thiện sức khỏe xương khớp. Vậy Collagen tuýp 2 là gì, vì sao lại gọi là Collagen xương khớp, chúng có khả năng tác động đến xương khớp ra sao? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Collagen là gì? Có mấy loại Collagen?

Collagen là một loại protein cứng, có hình dạng sợi, chiếm 1/3 tổng lượng protein trong cơ thể con người. Chúng là một thành phần quan trọng cấu tạo lên da, xương, sụn và các mô liên kết.

Trong cơ thể người, có ít nhất 16 loại Collagen khác nhau được tìm thấy, tuy nhiên phổ biến nhất là Collagen tuýp 1, 2 và 3, chúng chiếm tới 80-90% tổng lượng collagen của cơ thể. Mỗi loại Collagen lại có cấu trúc và chức năng khác nhau, trong đó Collagen tuýp 2 là một protein quan trọng trong cấu trúc sụn khớp.

Tại sao nói Collagen tuýp 2 là Collagen xương khớp?

Collagen tuýp 2 là thành phần chính làm nên cấu trúc đàn hồi của sụn khớp, chiếm tới 90% tổng sợi Collagen tại đây. Bên cạnh đó, Collagen tuýp 2 cũng là một trong những thành phần không thể thiếu của chất căn bản sụn, có những tác động nhất định tới sức khỏe xương khớp. Chính vì vậy, Collagen tuýp 2 còn được biết đến với tên gọi Collagen sụn khớp.

Collagen tuýp 2 có công dụng gì với xương khớp?

Collagen tuýp 2 có vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì cấu trúc sụn khớp và sức khỏe xương khớp. Cụ thể:

Duy trì độ bền chắc, tăng khả năng vận động các khớp

Theo tạp chí Deutsches Arzteblatt – CHLB Đức đưa tin, một nghiên cứu được thực hiện trên các bệnh nhân thoái hóa khớp cho thấy: những bệnh nhân điều trị phối hợp với Collagen tuýp 2 có thời gian điều trị ngắn hơn, khả năng hồi phục chức năng vận động cao hơn, đồng thời có thể làm tăng hiệu quả của vật lý trị liệu, giúp người bệnh có tâm lý lạc quan hơn và đẩy nhanh thời gian hồi phục sau phẫu thuật.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học người Mỹ cũng cho thấy, sử dụng 40mg Collagen tuýp 2 mỗi ngày có thể giúp cải thiện biên độ sử dụng khớp hơn 80%  so với giả dược đạt 75%. Không chỉ vậy, kết quả còn cho thấy thời gian khởi phát những cơn đau nhẹ sau vận động cũng lâu hơn so với giả dược.

Đồng thời, nghiên cứu trên cũng chứng minh rằng những người sử dụng Collagen tuýp 2 có thể hạn chế được được tình trạng cứng khớp, cải thiện hiệu quả khả năng vận động gập, duỗi các khớp,…

Giảm đau, phòng ngừa và cải thiện viêm xương khớp

Theo một nghiên cứu được thực hiện trong vòng 180 ngày (năm 2016), trên 191 người bệnh viêm xương khớp chia thành 3 nhóm. Trong đó, 1 nhóm sử dụng Collagen tuýp 2, 1 nhóm sử dụng chondroitin, nhóm còn lại sử dụng giả dược. Kết quả cho thấy, nhóm sử dụng Collagen tuýp 2 đạt hiệu quả giảm đau, cứng khớp hiệu quả hơn so với 2 nhóm còn lại.

Ngoài ra, một nghiên cứu lâm sàng khác về sự ảnh hưởng của Collagen tuýp 2 đối với những người bị viêm khớp dạng thấp cho thấy: sử dụng Collagen tuýp 2 liên tục trong vòng 90 ngày có khả năng giúp giảm sưng tấy, cải thiện những cơn đau khớp, đồng thời rút ngắn thời gian đi bộ 15m ở người bệnh.

Hỗ trợ tái tạo tế bào sụn khớp

Như đã nói ở trên, Collagen tuýp 2 là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp. Bên cạnh khả năng nuôi dưỡng, duy trì độ bền chắc, dẻo dai của sụn khớp, Collagen tuýp 2 còn có thể hỗ trợ tái tạo sụn khớp, bảo vệ các xương dưới sụn, từ đó giúp các khớp vận động mềm mại, linh hoạt hơn.

Tham khảo thêm: Sụn khớp có tái tạo được không?

Bổ sung Collagen tuýp 2 đúng cách như thế nào?

Từ những lợi ích mà Collagen tuýp 2 mang lại, có thể thấy việc bổ sung dưỡng chất này là vô cùng cần thiết với người bệnh xương khớp. Bổ sung collagen tuýp 2 đúng cách sẽ giúp hỗ trợ tái tạo, phục hồi sụn khớp bị tổn thương, bảo vệ sụn khỏi sự tấn công, bào mòn của các gốc tự do, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa, từ đó duy trì hệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Bạn có thể bổ sung Collagen tuýp 2 từ chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các loại viên uống bổ sung. Cụ thể:

Bổ sung Collagen tuýp 2 từ thực phẩm

Có rất nhiều thực phẩm có thể giúp bổ sung hoặc tăng cường tổng hợp Collagen tuýp 2 cho cơ thể, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm sau:

Nước hầm xương

Những món ăn chế biến từ nước hầm xương như canh, súp, cháo,… sẽ là nguồn cung cấp Collagen tuýp 2 và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể nấu nước hầm xương từ các loại xương động vật như xương heo, bò, gà, đặc biệt chân gà là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng Collagen dồi dào không nên bỏ qua.

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen, đồng thời hỗ trợ tái tạo và làm chậm sự phân hủy của các sợi Collagen.

Để tăng cường bổ sung vitamin A cho cơ thể, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm như: cà rốt, bí đỏ, dưa hấu, ớt chuông, khoai lang, gan động vật,…

Trái cây giàu Vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin C còn tham gia trực tiếp vào giai đoạn tiền sản sinh Collagen, thúc đẩy cơ thể tăng sinh Collagen. Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng phối hợp với Proline và Glycine để tạo ra Hydroxyproline – một acid amin có vai trò đảm bảo cấu trúc bộ 3 xoắn ốc của Collagen được bình thường.

Không những vậy, vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do. Từ đó giúp phòng chống viêm khớp và hỗ trợ duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.

Bạn có thể bổ sung Vitamin C từ các loại trái cây như kiwi, cam, bưởi, chanh, dâu tây, cà chua,…

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm cho khả năng làm tăng chất Procollagen – tiền thân của các sợi Collagen. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa nhiều vitamin K và vitamin C, giúp tăng cường khả năng tổng hợp Collagen cho cơ thể.

Một số loại rau màu xanh đậm bạn nên thêm vào thực đơn bao gồm: rau chân vịt, rau cải xoăn, bông cải xanh

Hạnh nhân

Theo các chuyên gia, trong hạnh nhân có chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại các tác nhân phá hủy sợi Collagen. Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn có thể giúp cung cấp một lượng khoáng chất đồng nhất định cho cơ thể, tạo điều kiện cho quá trình sản sinh các sợi Collagen diễn ra thuận lợi hơn.

Tỏi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hợp chất diallyl disulphide, acid lipoic và taurin được tìm thấy trong tỏi có khả năng ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp, đồng thời thúc đẩy tái tạo các sợi Collagen bị tổn thương. Chính vì vậy, bạn nên thêm tỏi vào trong quá trình chế biến món ăn để nhận được những lợi ích từ loại gia vị quen thuộc này.

Bên cạnh việc bổ sung Collagen tuýp 2 qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, sử dụng các viên uống bổ sung cũng là giải pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn và dễ hấp thu.

An Kiện Vương – giải pháp mới bổ sung dưỡng chất và Collagen tuýp 2 cho xương khớp

Viên uống An Kiện Vương được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến hiện đại, cùng các dược liệu chất lượng, được chọn lọc kỹ càng. Sản phẩm đã nhận được sự cấp phép của Bộ Y tế trước khi lưu hành trên thị trường. Bên cạnh đó, trong suốt thời gian qua sản phẩm cũng nhận được những đánh giá tích cực từ phía người tiêu dùng cũng như giới chuyên gia.

Với các thành phần có lợi cho xương khớp như cao Cốt toái bổ, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, Glucosamine, Boron, viên uống An Kiện Vương chính là giải pháp hữu hiệu, giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ nuôi dưỡng và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.

Đặc biệt, trong thành phần An Kiện Vương còn chứa bộ 3 dược liệu thiên nhiên vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương, giúp sản phẩm mang lại giải pháp toàn diện hơn cho người bệnh xương khớp với cơ chế 4 trong 1:

1. Giảm nhanh cảm giác đau nhức, khó chịu tại xương khớp
2. Ức chế các phản ứng viêm và các chất trung gian hóa học tham gia vào quá trình viêm
3. Tăng tổng hợp chất cơ bản sụn khớp glycosaminoglycan, acid hyaluronic, giúp các khớp vận động trơn tru, linh hoạt hơn
4. Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp, duy trì hệ xương khớp dẻo dai.

Bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết địa chỉ vui lòng XEM TẠI ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng BẤM VÀO ĐÂY

Lưu ý để bổ sung Collagen tuýp 2 đạt hiệu quả

Để giúp cơ thể có khả năng hấp thu Collagen tuýp 2 một cách hiệu quả, bạn nên chú ý một số vấn đề sau:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya: Tất cả các loại Collagen, bao gồm cả Collagen tuýp 2 đều được sản sinh với hiệu năng lớn nhất vào ban đêm, khi cơ thể nghỉ ngơi. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya, tránh ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp Collagen.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là các thực phẩm giàu vitamin C, D và canxi, kẽm, để tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp Collagen, đồng thời đảm bảo cấu trúc của các sợi Collagen được bình thường và có thể dán đều mô xương, sụn,…
• Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để cải thiện sức khỏe và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp việc hấp thu Collagen được hiệu quả hơn.
• Hạn chế sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ và các món nhiều đường bởi chúng có thể phá hủy cấu trúc Collagen, thúc đẩy quá trình viêm và thoái hóa diễn ra mạnh mẽ hơn, làm ảnh hưởng không tốt đến hệ xương khớp.

Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp trên đây có thể giúp ích được cho bạn. Nếu bạn cần tư vấn thêm về Collagen tuýp 2 hoặc sản phẩm An Kiện Vương, vui lòng liên hệ với các dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1037 hoặc kết nối Zalo theo số điện thoại 0867 415 638 để được tư vấn và giải đáp nhanh nhất.

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881#uses

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7222752/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970562/

https://kalumibeauty.com/blogs/in-the-glow/what-is-type-ii-collagen

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/collagen-food-boost#keep-an-eye-on-sugar