Collagen tuýp 2 - dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp

Collagen tuýp 2 được coi là dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển bình thường của xương khớp. Vậy Collagen tuýp 2 là gì và chúng có vai trò gì đối với xương khớp? Hãy cùng chúng tôi làm sáng tỏ vấn đề này nhé.

Collagen tuýp 2 - dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp 1

Collagen tuýp 2 là gì?

Trong cơ thể người, collagen là loại protein dồi dào nhất, chúng chiếm tới 1/3 tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen là thành phần chính của các mô liên kết,  do đó chúng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của gân, xương, sụn, dây chằng, tóc, da, móng,…

Collagen tuýp 2 là thành phần chính yếu trong cấu trúc đàn hồi của sụn khớp, chiếm đến 90% tổng sợi Collagen có trong sụn khớp và 50% lượng protein của sụn. Chúng góp phần không nhỏ vào việc duy trì độ bền chắc và sự dẻo dai của sụn khớp.

Vì sao người bệnh xương khớp cần bổ sung Collagen tuýp 2?

Collagen tuýp 2 có hình dạng sợi, cấu trúc này khiến sụn dễ dàng bao lấy các proteoglycan, đồng thời giúp duy trì độ bền chắc của sụn khớp. Nếu cơ thể thường xuyên hoặc liên tục bị thiếu hụt dưỡng chất này trong thời gian dài, sụn khớp có thể bị lão hóa một cách nhanh chóng và bị biến dạng. Do đó, việc bổ sung Collagen tuýp 2 cho cơ thể đều đặn hàng ngày có ý nghĩa rất quan trọng với con người, đặc biệt là người bệnh xương khớp.

Vì sao người bệnh xương khớp cần bổ sung Collagen tuýp 2? 1

Cụ thể, Collagen tuýp 2 có thể mang đến cho người bệnh xương khớp những lợi ích sau:

Duy trì độ bền chắc và tăng khả năng vận động ở các khớp

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Deutches Arzteblatt của CHLB Đức, những bệnh nhân thoái hóa khớp gối được điều trị phối hợp với Collagen tuýp 2 có thời gian điều trị ngắn hơn, khả năng phục hồi chức năng vận động cao hơn. Từ đó giúp tạo điều kiện thuận lợi làm tăng hiệu quả của vật lý trị liệu, tạo tâm lý thoải mái, lạc quan và rút ngắn thời gian phục hồi của người bệnh sau phẫu thuật.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà khoa học người Mỹ cho thấy Collagen tuýp 2 tác động lên xương khớp tích cực hơn so với giả dược.  Theo nghiên cứu này, những tình nguyện viên khỏe mạnh tham gia thử nghiệm được cho sử dụng 40mg Collagen tuýp 2 mỗi ngày. Sau thời gian thử nghiệm, các chuyên gia nhận thấy những người này có biên độ sử dụng khớp rộng hơn 80% so với giả dược đạt 75%; thời gian khởi phát cơn đau nhẹ lâu hơn 2,8 phút so với giả dược đạt 1,4 phút.

Ngoài ra, nghiên cứu trên cũng chứng minh rằng những người sử dụng Collagen tuýp 2 có thể hạn chế được tình trạng cứng khớp và cải thiện đáng kể sự vận động gập, duỗi tại các khớp,…

Giảm đau và phòng ngừa viêm xương khớp

Năm 2016, một nghiên cứu được thực hiện liên tục trong vòng 180 ngày, trên 191 người bệnh viêm xương khớp chia thành 3 nhóm. Trong dó, 1 nhóm sử dụng Collagen tuýp 2, 1 nhóm sử dụng giả dược và nhóm còn lại sử dụng chondroitin. Kết thúc thử nghiệm, nhóm sử dụng Collagen tuýp 2 được đánh giá là có hiệu quả giảm đau, cứng khớp hiệu quả hơn 2 nhóm còn lại.

Theo một nghiên cứu lâm sàng khác về ảnh hưởng của Collagen tuýp 2 ở những người bị viêm khớp dạng thấp cho thấy việc sử dụng Collagen tuýp 2 liên tục trong vòng 90 ngày giúp mang lại hiệu quả giảm đau khớp, giảm sưng tấy, đồng thời rút ngắn thời gian đi 15m ở những người bị viêm khớp dạng thấp.

Tái tạo tế bào sụn khớp

Collagen tuýp 2 là thành phần chính cấu tạo nên sụn khớp. Ngoài khả năng nuôi dưỡng và duy trì độ bền chắc, dẻo dai, Collagen tuýp 2 còn giúp tái tạo sụn khớp, bảo vệ các xương dưới sụn. Từ đó, giúp các khớp vận động trơn trượt, linh hoạt hơn.

Tái tạo tế bào sụn khớp 1
Collagen tuýp 2 là dưỡng chất không thể thiếu để giúp cơ thể duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh

Ngoài ra, Collagen tuýp 2 cũng có thể làm chậm quá trình thoái hóa, bảo vệ sụn khỏi sự bào mòn trước các gốc tự do.

Từ những lợi ích mà Collagen tuýp 2 mang lại cho xương khớp, có thể thấy rằng đây là một dưỡng chất quan trọng góp phần duy trì sự phát triển bình thường và toàn diện của xương khớp. Chúng ta nên có những biện pháp bổ sung Collagen tuýp 2 hợp lý để cải thiện và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn.

Bổ sung Collagen tuýp 2 bằng cách nào?

Ta có thể bổ sung Collagen tuýp 2 thông qua chế độ ăn uống hàng ngày, ngoài ra cũng có thể kết hợp sử dụng các loại thực phẩm chức năng an toàn, lành tính có chứa thành phần này.

Chế độ dinh dưỡng

Những người muốn duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai, đặc biệt là những người có vấn đề về xương khớp nên thêm những thực phẩm có khả năng tăng cường tổng hợp Collagen tuýp 2 dưới đây vào thực đơn hàng ngày.

Thực phẩm giàu Vitamin C

Chế độ dinh dưỡng 1
Các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C là lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể tăng khả năng tổng hợp Collagen

Vitamin C là dưỡng chất không thể thiếu cho rất nhiều hoạt động diễn ra bên trong cơ thể, hơn nữa chúng cũng tham gia trực tiếp vào giai đoạn tiền sản xuất Collagen.

Không chỉ thúc đẩy cơ thể sản sinh Collagen một cách tự nhiên, Vitamin C còn có khả năng phối hợp với Proline và acid amin Glycine để tạo ra Hydroxyproline – một acid amin có tác dụng đảm bảo cấu trúc bộ 3 xoắn ốc của Collagen được bình thường. Ngoài ra, Vitamin C còn có khả năng giúp tăng cường chất chống oxy hóa, từ đó giúp phòng chống viêm khớp và duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh.

Ta có thể bổ sung lượng Vitamin C dồi dào từ các loại trái cây tươi như cam, chanh, bưởi, kiwi, ổi, xoài,…

Thực phẩm giàu Vitamin A

Chế độ dinh dưỡng 2
Thường xuyên bổ sung Vitamin A vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sản sinh Collagen

Vitamin A có khả năng giúp cơ thể tăng cường sản sinh Collagen, làm chậm quá trình phân hủy tự nhiên của các sợi Collagen và giúp tái tạo các sợi Collagen bị tổn thương.

Những thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như: cà rốt, khoai lang, ớt chuông, dưa hấu, đu đủ, gan động vật,…

Tỏi

Trong tỏi có chứa hợp chất diallyl disulphide với khả năng ức chế các enzym gây tổn thương sụn khớp. Đặc biệt, Sulfur có trong thành phần của tỏi rất cần thiết cho quá trình sản sinh Collagen.

Ngoài ra, ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp nạp vào cơ thể acid lipotic và hàm lượng cao taurin, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các sợi Collagen bị hư tổn.

Hạnh nhân

Bên cạnh lượng Vitamin E dồi dào, trong hạnh nhân còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tác nhân phá hủy sợi Collagen một cách hiệu quả.

Ngoài ra, hạnh nhân còn có khả năng cung cấp một lượng dồi dào khoáng chất đồng cho cơ thể, giúp quá trình hình thành các sợi Collagen diễn ra thuận lợi hơn.

Rau có màu xanh đậm

Chế độ dinh dưỡng 3
Các loại rau như cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ,… sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời giúp cơ thể tăng tổng hợp Collagen tuýp 2

Rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều chất diệp lục, chúng có khả năng làm gia tăng chất Procollagen – tiền thân của các sợi Collagen. Vì vậy việc thường xuyên thêm nhóm thực phẩm này vào thực đơn có thể giúp cơ thể bổ sung Collagen tuýp 2 một cách tự nhiên.

Để cơ thể hấp thụ Collagen tối ưu hơn từ chế độ dinh dưỡng, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm có chứa vitamin C, D, khoáng chất kẽm, canxi, để đảm bảo Collagen có cấu trúc bình thường và được dán đều vào các mô xương, mô sụn,..
  • Ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng.
  • Ngủ đủ giấc: Các loại Collagen đều được tổng hợp với hiệu năng cực đại trong đêm, do đó cần tránh thức khuya và nên ngủ đủ giấc.

Ngoài việc bổ sung Collagen tuýp 2 qua chế độ ăn uống hàng ngày, để đạt kết quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp bổ sung dưỡng chất này cùng với các thành phần dưỡng chất thiết yếu có lợi cho xương khớp từ những loại thực phẩm chức năng dễ hấp thu, an toàn lành tính như An Kiện Vương.

An Kiện Vương – giải pháp bổ sung Collagen tuýp 2 cùng nhiều dưỡng chất khác

Không chỉ giúp bổ sung Collagen tuýp 2, trong viên uống An Kiện Vương còn có các thành phần chứa dưỡng chất thiết yếu cho xương khớp như Cốt toái bổ, Glucosamine, Vitamin K2 và Boron, giúp nuôi dưỡng, phục hồi và hệ xương khớp bền chắc, khỏe mạnh, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa, duy trì độ dẻo dai của các khớp.

An Kiện Vương - giải pháp bổ sung Collagen tuýp 2 cùng nhiều dưỡng chất khác 1

Đặc biệt, trong An Kiện Vương còn chứa các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, vô cùng nổi tiếng trong khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp như: chiết xuất Móng quỷ (IridoforceTM) – chiết xuất Một dược (MyrliqTM) – Nhũ hương, giúp mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị tích cực cho người mắc các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, khô khớp, cứng khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa các khớp và thoái hóa cột sống – thắt lưng.

Viên uống An Kiện Vương có khả năng giảm nhanh cảm giác đau nhức tại xương khớp và ức chế các phản ứng viêm một cách mạnh mẽ, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Hơn nữa, sản phẩm còn có khả năng làm tăng tổng hợp chất nền sụn khớp như glycosaminoglycan, acid hyaluronic, từ đó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp, giúp các khớp vận động trơn tru, mềm mại hơn.

An Kiện Vương thực sự là giải pháp hỗ trợ điều trị và bổ sung dưỡng chất an toàn, hiệu quả cho người bệnh xương khớp.

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng “BẤM VÀO ĐÂY”

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sản phẩm An Kiện Vương, vui lòng liên hệ với chúng  tôi qua tổng đài miễn cước 1800 1037 hoặc kết nối Zalo theo số điện thoại 0867 415 638 để được tư vấn và giải đáp nhanh nhất.

Nguồn tham khảo:

https://vi.wikipedia.org/wiki/Collagen_lo%E1%BA%A1i_II

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970562/

dankhang.vn/collagen-type-2-tac-dung-tot-cho-nguoi-bi-xuong-khop.html

Cập nhật lúc: 14/11/2023

Bài viết liên quan

Xem thêm »
sp akv 2

Bài Đọc Nhiều Nhất

Loading...