Boron có tác dụng gì? - dưỡng chất tuyệt vời cho xương khớp

Khác với vitamin D và canxi, Boron mặc dù cũng là một khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho xương khớp nhưng lại được rất ít người quan tâm và biết đến. Vậy Boron có tác dụng gì? Hãy cùng ankienvuong.com tìm hiểu kỹ hơn về khoáng chất này qua bài viết dưới đây.

Boron là chất gì?

Boron là một nguyên tố vi lượng có nhiều trong tự nhiên, chúng thường tồn tại dưới dạng boron oxyd và acid boric. Ngoài ra, khoáng chất này cũng được tìm thấy trong thực phẩm, chủ yếu là các loại hạt. Trong cơ thể người, Boron tồn tại dưới dạng acid boric.

Mặc dù không phải chất dinh dưỡng thiết yếu của con người nhưng Boron cũng được xác định là một khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. Chúng có khả năng tác động đến quá trình chuyển hóa canxi, hình thành xương, cải thiện và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe.

Boron cũng có thể tác động lên chức năng não bộ, chuyển hóa insulin, tăng lượng testosterone trong cơ thể. Bên cạnh đó, acid boric cũng được dùng để làm đẹp da và chống kích thích mắt, chữa bệnh nấm âm đạo,…

Boron có tác dụng gì với sức khỏe?

Theo các nghiên cứu đã được thực hiện, Boron có thể mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người. Cụ thể:

Làm lành vết thương

Vào năm 1990, Boron đã được chứng minh là có khả năng cải thiện đáng kể quá trình chữa lành vết thương. Theo đó, việc sử dụng dung dịch axit boric 3% vào điều trị vết thương sâu đã giúp giảm 2/3 thời gian chăm sóc đặc biệt.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm sử dụng nguyên bào sợi của người được thực hiện vào năm 2000 cho thấy, dung dịch axit boric có thể cải thiện quá trình chữa lành vết thương nhờ khả năng tác động lên chất nền ngoại bào.

Không chỉ vậy, các nghiên cứu trên ống nghiệm được công bố vào năm 2002 còn cho thấy Boron có thể tác động trực tiếp lên các enzym được tìm thấy trong nguyên bào sợi (elastase, enzym giống trypsin, collagenase và phosphatase kiềm), giúp thúc đẩy tổng hợp chất nền ngoại bào và collagen, từ đó giúp quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn.

Tăng cường khối lượng cơ bắp

Boron có thể giúp cơ thể sản sinh ra hormone testosterone một cách lành mạnh, từ đó giúp gia tăng năng lượng và cải thiện sức mạnh cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, một số vitamin và khoáng chất sẽ được hấp thu tốt hơn nếu cơ thể được bổ sung đầy đủ Boron. Hơn nữa, Boron cũng được cho là có khả năng giảm đau và hỗ trợ phục hồi các tổn thương ở mô cơ do tập luyện. Chính vì vậy, Boron là một khoáng chất rất cần thiết cho những những người luyện tập thể thao, muốn loại bỏ mỡ thừa và gia tăng khối lượng cơ bắp.

Trị nấm âm đạo

Các nhà khoa học cho rằng Boron có khả năng khử nấm vô cùng hiệu quả. Khoáng chất này đã được ứng dụng để bào chế ra các loại thuốc đặt hoặc bôi âm đạo (dưới dạng acid boric) trong một vài trường hợp bị viêm nhiễm do nấm. Đặc biệt, các loại thuốc chứa Boron đã được chứng minh tính hiệu quả cao và không gây tác dụng phụ.

Làm giảm nguy cơ ung thư

Các nghiên cứu được thực hiện cho thấy: lượng Boron được bổ sung trong chế độ dinh dưỡng có thể làm ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Cụ thể, theo các nhà khoa học, hàm lượng Boron hấp thụ có liên quan tỷ lệ nghịch với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, nguy cơ ung thư phổi và cổ tử cung ở nữ giới.

Theo một nghiên cứu được thực hiện trên 763 phụ nữ bị ung thư phổi và 838 phụ nữ khỏe mạnh, những người có mức tiêu thụ Boron dưới 0.78mg/ngày có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gần gấp 2 lần so với những người có mức tiêu thị boron hơn 1.25mg/ngày.

Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Thổ Nhĩ Kỳ nhằm đánh giá nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, kích thước tuyến tiền liệt và mức độ kháng nguyên đặc hiệu của tuyến tiền liệt (PSA). Kết quả cho thấy: nam giới có mức tiêu thụ Boron khoảng 6mg/ngày có tuyến tiền liệt nhỏ hơn đáng kể so với nam giới tiêu thụ Boron khoảng 0.64-0.88mg/ngày. Tuy nhiên, mức PSA không có sự khác biệt nhiều giữa hai nhóm.

Ngày nay, trong quá trình điều trị một số bệnh ung thư (ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung,…), các bác sĩ có thể đưa Boron vào cơ thể dưới dạng hợp chất, ví dụ như p-boronophenylalanine (BPA). BPA được đưa vào các tế bào ung thư nhờ phương pháp xạ trị, cho nó tiếp xúc với các hạt neutron, sau đó chúng sẽ trải qua quá trình phân hạch hạt nhân và giúp tiêu diệt tế bào ung thư. Đặc biệt, các BPA có thể phân biệt các tế bào ung thư và tế bào lành, từ đó chỉ tiêu diệt tế bào ung thư mà không làm ảnh hưởng đến những tế bào khác trong cơ thể.

Tác động tích cực lên não bộ

Boron được cho là có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, từ đó giúp nâng cao hiệu suất công việc. Cụ thể, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pubmed Central (năm 1994), những người bổ sung 3.25mg Boron vào khẩu phần ăn mỗi ngày có khả năng ghi nhớ và phối hợp tay mắt tốt hơn những người không hoặc ít bổ sung khoáng chất này.

Chống viêm xương khớp

Một số nghiên cứu lâm sàng ở người cho thấy Boron, đặc biệt là canxi fructoborat (một phức hợp chứa Boron, fructose và canxi) có thể ức chế viêm, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp.

Trong một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên 20 người bệnh viêm xương khớp có độ tuổi dưới 75 (tuổi trung bình 65), những người được sử dụng 6mg Boron mỗi ngày trong 8 tuần có kết quả giảm viêm xương khớp cao hơn so với giả dược.

Một nghiên cứu khác được thực hiện trong khoảng 8 tuần, trên 20 bệnh nhân bị viêm xương khớp từ nhẹ đến trung bình hoặc nặng. Kết quả cho thấy việc bổ sung Boron 6mg/ngày dưới dạng canxi fructoborat đối với bệnh thoái hóa khớp nhẹ đến trung bình, 12mg/ngày đối với trường hợp bệnh nặng, có thể làm giảm độ cứng khớp.

Một thử nghiệm mù đôi có đối chứng với giả dược trên 60 người bệnh viêm xương khớp có độ tuổi từ 59-68 cho thấy: bổ sung Boron với liều lượng 6mg/ngày (dưới dạng canxi fructoborat) có thể làm giảm đáng kể các dấu hiệu viêm.

Tăng cường sức khỏe xương

Boron là khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của xương. Boron có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của các nguyên bào xương, các tế bào hủy xương và hormone steroid, từ đó ngăn ngừa tình trạng mất canxi và khử khoáng ở xương, phòng ngừa chứng loãng xương, xốp xương.

Boron cũng có khả năng giúp cơ thể tăng cường hấp thu canxi và magie một cách hiệu quả, từ đó giúp con người có hệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pubmed Central, những người có hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp, thường sẽ có lượng Boron trong cơ thể cũng thấp. Các nhà khoa học cũng cho rằng, tổn thương sẽ lâu lành hơn khi cơ thể bị thiếu hụt Boron.

Bổ sung boron bằng cách nào?

Theo các chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể bổ sung Boron qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bổ sung Boron bạn nên thêm vào chế độ ăn:

• Trái bơ: Trong 100g bơ có chứa khoảng 2.05mg Boron. Chính vì vậy, trái bơ luôn được xem là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp bổ sung Boron. Hơn nữa, trái bơ cũng là nguồn cung cấp folate, vitamin K và khoáng chất đồng, đặc biệt tốt cho sức khỏe xương khớp.
• Trái đào: Một quả đào cỡ trung bình có chứa 0.8mg Boron, cùng với vitamin C và A sẽ rất tốt cho sức khỏe xương khớp của bạn.
• Nho khô: Trong nho khô có chứa chất xơ, kali, sắt và canxi, đều là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn một nắm nho khô sẽ giúp bạn bổ sung cho cơ thể khoảng 0.95mg Boron.
• Trái lê: Một quả lê sẽ có thể cung cấp cho bạn 0.5mg Boron, cùng nguồn chất xơ dồi dào và vitamin C, kali, chất chống oxy hóa polyphenol giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
• Trái táo: Trong táo có chứa chất xơ, vitamin C, kali, các chất chống oxy hóa và 0.66mg Boron. Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, phòng chống bệnh tật.

Bạn có thể tham khảo thêm hình ảnh dưới đây để chọn ra cho mình những thực phẩm phù hợp:

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm chứa Boron vào chế độ ăn, bạn cũng có thể tăng cường lượng Boron cho cơ thể bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa thành phần này.

Bổ sung boron bao nhiêu là đủ?

Mặc dù Boron có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là trên xương khớp. Nhưng để đảm bảo an toàn, bạn không cần tránh nạp quá nhiều Boron, liều lượng không nên vượt qua mức khuyến nghị dưới đây:

• Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: 3mg/ngày
• Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi: 6mg/ngày
• Trẻ em từ 9 đến 13 tuổi: 11mg/ngày
• Thanh thiếu niên từ 14 đến 18 tuổi: 17mg/ngày
• Người lớn từ 19 đến 50 tuổi: 20mg/ngày
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: 17-20mg/ngày.

Có thể thấy, việc bổ sung một lượng Boron vừa đủ mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt là với những người cần cải thiện sức khỏe xương khớp. Nếu bạn đang tìm một giải pháp bổ sung Boron cùng các dưỡng chất cho xương khớp một cách an toàn, tiện lợi và hiệu quả thì không nên bỏ qua An Kiện Vương.

An Kiện Vương – giải pháp bổ sung dưỡng chất cho xương khớp

Viên uống An Kiện Vương là một trong những sản phẩm bảo vệ sức khỏe đem lại nhiều lợi ích cho người bệnh xương khớp thuộc các trường hợp: viêm khớp, tràn dịch khớp, khô khớp, cứng khớp, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp,…

Mỗi viên An Kiện Vương có chứa 20mg Boron Citrate (5% Boron), tương đương với 1mg Boron, giúp bạn có thể bổ sung lượng Boron bị thiếu hụt trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách an toàn, hiệu quả.

Đặc biệt, trong viên uống An Kiện Vương còn chứa thành phần bộ 3 dược liệu vô cùng quý hiếm: chiết xuất Móng quỷ (Iridoforce^TM), chiết xuất Một dược (Myrliq^TM), Nhũ hương, giúp mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị các bệnh lý xương khớp với cơ chế 4 trong 1:

1. Giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, khó chịu tại xương khớp, không gây hại dạ dày.
2. Ức chế phản ứng viêm nhờ ức chế các men xúc tác và các chất trung gian hóa học tham gia vào quá trình viêm.
3. Tăng tổng hợp chất cơ bản sụn glycosaminoglycan và acid hyaluronic, giúp các khớp vận động trơn tru, mềm mại hơn.
4. Bổ sung dưỡng chất cho xương khớp: Các thành phần khác trong An Kiện Vương như Cốt toái bổ, Glucosamine, Collagen tuýp 2, Vitamin K2, giúp cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng, phục hồi sụn khớp, giúp người bệnh duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể tìm mua An Kiện Vương tại các nhà thuốc trên toàn quốc, chi tiết địa chỉ XEM TẠI ĐÂY

Để đặt mua An Kiện Vương giao hàng, thanh toán tại nhà, vui lòng CLICK VÀO ĐÂY

Ngoài việc bổ sung Boron, bạn cũng nên chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, duy trì thói quen tập luyện thể thao và sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để có một sức khỏe tốt và hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.

Nguồn tham khảo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712861/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Boron-HealthProfessional/

https://www.healthline.com/health/brains-bones-boron#brain

https://www.verywellhealth.com/best-boron-rich-foods-5092054